Bleib flexibel mit wenig Aufwand
in bewegten Zeiten.
Löse in nur 45 Minuten deine Rücken- und Nackenverspannungen und starte entspannt in den Feierabend und gestärkt in den neuen Tag.
Wenn du dir schon mal gedacht hast:
„Mein Rücken schmerzt schon wieder, dabei sitze ich doch nur am Schreibtisch."
„Ich weiß, ich sollte mehr für mich tun. Aber wann soll das bitte passieren?"
„Am Abend bin ich so müde, dass ich kaum noch abschalten kann."
Du steckst vielleicht grade genau hier:
- Dein Körper fühlt sich steif und verspannt an, nach Stunden am Schreibtisch oder in der gleichen Position.
- Du möchtest etwas für deine Gesundheit tun, aber lange Sportroutinen passen nicht in deinen Alltag.
- Du weißt, dass Bewegung helfen würde, aber du weißt nicht, womit du anfangen sollst.
Und du weißt eigentlich, dass du erst zur Ruhe kommen müsstest.
Aber wie?
- Stundenlange Workouts oder ein teures Fitnessstudio.
- Komplizierte Geräte oder viel Platz.
- Noch mehr Infos, die du nicht umsetzt.
Du brauchst nur 45 geführte Minuten, einmal pro Woche, die wirklich etwas verändern. Genau dafür habe ich den Live-Kurs Stark & Beweglich entwickelt.
STARK & BEWEGLICH
Bleib flexibel mit wenig Aufwand in bewegten Zeiten.
Das ist alles drin in STARK & BEWEGLICH:
Ein wöchentlicher 45-Minuten Live Onlinekurs für Körper & Geist.
Jede Stunde ist in 5 sorgfältig aufgebaute Abschnitte gegliedert:
Sanft in die Bewegung kommen, dein Körper bereitet sich vor.
Effektive Bewegungen, die du auch mitten im Arbeitstag nutzen kannst.
Gezielte Übungen gegen Spannungen in Schultern, Nacken & Rücken.
Für mehr Beweglichkeit und nachhaltige Tiefenentspannung.
Den Geist zur Ruhe bringen, du gehst erholt in den Abend.
Das ist noch nicht alles.
Mit deiner Teilnahme bekommst du noch zwei wertvolle Extras
🎥 Kursaufzeichnungen inkl. aktueller Challenges zum Nachschauen Du kannst mal nicht live dabei sein? Kein Problem. Du hast die Möglichkeit im Mitgliederbereich entsprechende Einheiten jederzeit im Nachhinein in deinem eigenen Tempo nachzuholen.
💬 Persönliche Begleitung im Community-Bereich Du erhältst exklusiven Zugang zu meinem Community-Bereich, wo du Fragen stellen kannst und du von mir und meinem Supportteam Feedback und Impulse erhältst.
Sei noch heute dabei!
Jeden Montag um 19:00 Uhr erwarte ich dich zu 45 Minuten, die deinen Körper stärken, deine Verspannungen lösen und deinen Geist beruhigen.
Mach den ersten Schritt zu mehr Stärke & Beweglichkeit, für dich. Jetzt. Jeden Montag.
STARK & BEWEGLICH
- Wöchentlicher 45-Minuten Live Onlinekurs für Körper & Geist
- Zugriff auf die STARK & BEWEGLICH Kursbibliothek
- Support & Feedback über die Community
- Monatlich kündbar für maximale Flexibilität
- Special Deals auf andere Kurse
- Alles wie bei monatlicher Zahlung
- Bonus 1: Trainingsplan für das 10 bis 15 Minuten Fit for Work Übungsprogramm
- Bonus 2: Onlinekurs zur 8-Minuten Arbeitspause und 5-Minuten Atempause, für umsetzbare Tools im Alltag
- Extra Bonus: ein Monat gratis geschenkt
Hier findest du Antworten auf Fragen
Sei jetzt dabei!
Mach den ersten Schritt zu mehr Stärke & Beweglichkeit, für dich. Jetzt. Jeden Montag.
Hinweis:
Unsere Angebote richten sich an gesunde Menschen, die sich selbst besser erleben möchten. Sie ersetzen keine psychologische Beratung. Sie sind lediglich ein Angebot, sich selbst besser zu erfahren.
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